Оптимизация скоростно-силовой подготовки юных спортсменов

Abstract

Рассмотрены проблемы скоростно-силовой подготовки спортсменов, проведенной на базе средних школ г. Витебска в течение 10-ти лет. Исследование позволило установить, что скоростно-силовые способности отдельных групп мышц в возрастном периоде от 7 до 17 лет у школьников, не занимающихся спортом, имеют поступательное, неравномерное развитие с характерными периодами скачкообразного роста и замедления в различные возрастные отрезки. При разработке методики оптимизации скоростно-силовой подготовки юных спортсменов выявлена возможность использования нескольких направлений: учет сенситивных периодов в развитии скоростно-силовых способностей отдельных групп мышц и объема педагогических воздействий в зависимости от задач учебно-тренировочного процесса; учет положительного влияния уровня развития скоростно-силовых способностей мышц-антагонистов. Результаты педагогического эксперимента подтвердили преимущество данной методики по сравнению с другими подходами к скоростно-силовой подготовке, основанными на упражнениях общего воздействия.