Please use this identifier to cite or link to this item:
https://elib.psu.by/handle/123456789/26116
Title: | Видеозанятие № 1-Ритмическая гимнастика |
Authors: | Прокопкина, С. В. |
Issue Date: | 2020 |
Publisher: | Полоцкий государственный университет |
Abstract: | В данном занятии представлена ритмическая гимнастика (аэробика). На первом этапе происходит подготовка (или разогрев) тела. Длительность этой части занятия составляет не более 7 минут. На основном этапе происходит проработка различных мышечных групп. Продолжительность его 40 мин. Форма данного занятия имеет свои особенности. Подобраны простые упражнения: шаг на месте, шаги в стороны, полуприседы, короткие связки из 4-5 элементов (или движений). Осуществляется ритмическая гимнастика под музыку среднего темпа для приятного, ненапряженного исполнения. Вторая часть занятия проходит на гимнастических ковриках. Комплекс упражнений подобран, в соответствии с уровнем физической подготовки занимающихся, целью, которую они желают достичь в результате занятий. В данном видеоролике представлен стандартный комплекс упражнений. Он направлен на проработку всех групп мышц и имеет средний уровень нагрузки. |
Keywords: | Государственный рубрикатор НТИ - ВИНИТИ::ТЕХНИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ НАУКИ. ОТРАСЛИ ЭКОНОМИКИ::Физическая культура и спорт Гимнастика Спорт Ритм |
URI: | https://elib.psu.by/handle/123456789/26116 |
Appears in Collections: | Видеолекции Гуманитарного факультета |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
Прокопкина Светлана Владимировна_Видеозанятие № 1-Ритмическая гимнастика.pdf | 132.56 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.