Вариативный подход в стандартных тренировочных занятиях легкоатлетов 10–12 лет в условиях спортивного класса

Abstract

Рассматривается физическая подготовка как процесс направленного развития физических качеств, которая формирует необходимый арсенал двигательных умений и навыков. Проанализирован уровень физической подготовленности у легкоатлетов 10–12 лет. Описано влияние применения вариативного подхода в процессе тренировки их скоростных и скоростно-силовых качеств. Отражены результаты показателей физического развития и физической подготовленности по специальным тренировочным программам. Исследование физической подготовленности у легкоатлетов осуществлялось по гендерным признакам с помощью 5 проб: наклон вперед сидя на полу (см), прыжок в длину с места (см), тройной прыжок (см), бег на 60 м (с), бег на 200 м (с), для выявления развития физической подготовленности.= This article discusses physical training as a process of directed development of physical qualities, which forms the necessary arsenal of motor skills and abilities. The level of physical fitness of track and field athletes aged 10-12 years who are engaged in track and field athletics is analyzed. The influence of the application of a variable approach in the process of training speed and speed-strength qualities of athletes 10-12 years old is described. The results of indicators of physical development and physical fitness for special training programs are reflected. The study of physical fitness in track and field athletes was carried out according to gender characteristics using 5 tests: leaning forward while sitting on the floor (cm), long jump from a standing position (cm), triple jump (cm), running 60 m (s), running 200 m (s) to identify the development of physical fitness.