Please use this identifier to cite or link to this item:
https://elib.psu.by/handle/123456789/26115| Title: | Видеозанятие № 2-Атлетическая гимнастика |
| Authors: | Прокопкина, С. В. |
| Issue Date: | 2020 |
| Publisher: | Полоцкий государственный университет |
| Abstract: | В данном занятии представлена Атлетическая гимнастика. Круговая тренировка на все группы мышц тела. На первом этапе происходит подготовка (или разогрев) тела. Длительность этой части занятия составляет не более 7 минут. На основном этапе происходит проработка различных мышечных групп. Продолжительность 40 мин. В данном занятии показана круговая тренировка, подразумевающая выполнение упражнений друг за другом с короткими паузами для отдыха между ними, получая в результате отличную нагрузку на все тело, одновременно улучшая выносливость сердца и сосудов и прорабатывая каждую мышцу тела в процессе. Занятие разбивается на 3 круга выполнения упражнений с минимальным отдыхом между ними, примерно 30 сек. Отдых между кругами длится 2 минуты В завершении занятия проводится эстафета и упражнение на восстановление дыхания. |
| Keywords: | Государственный рубрикатор НТИ - ВИНИТИ::ТЕХНИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ НАУКИ. ОТРАСЛИ ЭКОНОМИКИ::Физическая культура и спорт Сила Спорт Гимнастика |
| URI: | https://elib.psu.by/handle/123456789/26115 |
| Appears in Collections: | Видеолекции Гуманитарного факультета |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Прокопкина Светлана Владимировна_Видеозанятие № 2- Атлетическая гимнастика.pdf | 133.99 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.