Пожалуйста, используйте этот идентификатор, чтобы цитировать или ссылаться на этот ресурс:
https://elib.psu.by/handle/123456789/26115| Название: | Видеозанятие № 2-Атлетическая гимнастика |
| Авторы: | Прокопкина, С. В. |
| Дата публикации: | 2020 |
| Издатель: | Полоцкий государственный университет |
| Аннотация: | В данном занятии представлена Атлетическая гимнастика. Круговая тренировка на все группы мышц тела. На первом этапе происходит подготовка (или разогрев) тела. Длительность этой части занятия составляет не более 7 минут. На основном этапе происходит проработка различных мышечных групп. Продолжительность 40 мин. В данном занятии показана круговая тренировка, подразумевающая выполнение упражнений друг за другом с короткими паузами для отдыха между ними, получая в результате отличную нагрузку на все тело, одновременно улучшая выносливость сердца и сосудов и прорабатывая каждую мышцу тела в процессе. Занятие разбивается на 3 круга выполнения упражнений с минимальным отдыхом между ними, примерно 30 сек. Отдых между кругами длится 2 минуты В завершении занятия проводится эстафета и упражнение на восстановление дыхания. |
| Ключевые слова: | Государственный рубрикатор НТИ - ВИНИТИ::ТЕХНИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ НАУКИ. ОТРАСЛИ ЭКОНОМИКИ::Физическая культура и спорт Сила Спорт Гимнастика |
| URI (Унифицированный идентификатор ресурса): | https://elib.psu.by/handle/123456789/26115 |
| Располагается в коллекциях: | Видеолекции Гуманитарного факультета |
Файлы этого ресурса:
| Файл | Описание | Размер | Формат | |
|---|---|---|---|---|
| Прокопкина Светлана Владимировна_Видеозанятие № 2- Атлетическая гимнастика.pdf | 133.99 kB | Adobe PDF | Просмотреть/Открыть |
Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.